Chtěli byste zhubnout a nevíte, jak na to? Podpořte své snažení kořením, které vám vaši cestu za vysněnou postavou usnadní. Víte, odkud dané druhy koření pochází a jak je chytře přidat do receptů, abyste udělali něco pro své zdraví?
1) Kajenský pepř
Slyšeli jste už o kajenském pepři? Obsahuje množství vitamínu C, E a také betakarotenoidy. Podporuje krvetvorbu a správnou cirkulaci krve. Působí blahodárně také na trávení. Jeho cesta na náš stůl může být rychlá pomocí přepravního potrubí, kterým firmy zefektivňují svou výrobu. V minulosti byl tento druh koření málo dostupný, v současné době jej koupíte téměř všude. Kajenský pepř se hodí i pro diabetiky, protože snižuje hladinu cukru v těle a dokonce snižuje i cholesterol.
2) Skořice
Dalším druhem koření, které působí protizánětlivě a navíc podporuje hubnutí je skořice. Ta patří mezi koření, které je i antioxidantem. Skořice dokáže zvýšit imunitu a pomůže vám vyhnout se nemocem. Tento druh koření odbourává tuky a má i pozitivní účinek na zrychlení metabolismu. Pro redukci je také důležité, že skořice stabilizuje hladinu krevního cukru, proto po ní nemáte chuť na sladké.
3) Kurkuma
K posílení imunity slouží i kurkuma. Ta se používá také proti zánětům, léčí kožní potíže a pomáhá správnému fungování jater. Navíc podporuje hubnutí, což oceníte, když jste začali cvičit a máte nový pestrý jídelníček. V současné době je velkou výhodou, že veškeré koření je dostupné v menších i větších obchodech. Kurkumu použijete do indických jídel, velmi dobře se kombinuje například s chilli, ale využít toto zázračné koření můžete i do pečení.
4) Koriandr
Vybrat si můžete i čerstvé koření, tedy například čerstvý nesušený koriandr. Naopak sušený drcený koriandr, který prochází procesem zpracování a pomocí přepravního potrubního systému, se hodí pro delší uchování doma. Koriandr pomáhá ke zrychlení metabolismu, odstraňuje škodliviny a bakterie ze střeva a pozitivně působí na trávení.
5) Kopr
Mnohé překvapí, že hubnutí podporuje také kopr. Ten si můžete doma vypěstovat i sami, například na zahradě nebo za oknem v květináči. Pro hubnutí se hodí sušený, ale i čerstvý kopr, například do polévek a salátů. Přeprava sypkých materiálů pomocí potrubního systému umožňuje zefektivnit výrobu a koření je v současné době díky tomu dostupné téměř v každém obchodě. Vyberte si, zda si koření jednoduše koupíte nebo vypěstujete sami.
Joo, tak koření, které mně pomůže zhubnout jsem hledala už nějakou tu dobu. Já třeba naprosto zbožňuji muškátový květ, ale ten asi nebude mezi oblíbené hubnoucí procesy patřit. Holky, chtěla jsem se zeptat… jaké jídlo byste mi doporučili uvařit pro manžela? On má rád maso a zeleninu.
Maso a zelenina? No tak prostě Čínu, tím nic nepokazíš, ne? Podle mě je to rychlé jídlo, které ocení jak chlap, tak žena. Protože si prostě můžeš nandat více masa a nebo více zeleniny. Je to docela i levné. Kilo masa do 150 kč, zelenina do 70 kč za kg. Z jednoho kila se nají i pět osob.
Vy si vaříte Čínu i doma? Týjo, proč si nezajdete někam do restaurace? Vždyť to je docela náročné jídlo na přípravu, nebo se bavíme o něčem jiném? A kde třeba berete nudle? Podle mě si dáváte moc velké sousto pokud se tady slečna chce naučit vařit. Prostě třeba brambory s máslem a pomazat pepřovou omáčkou. To je fajn do práce.
Tak je to jasné, bavíme se obě o něčem jiném. Já myslím takovou tu zeleninovou směs, kterou hodíš do titanového pekáče, dáš vařit na oleji a prostě potom přidáš ještě maso. Podle mě je i tohle docela nenáročné na přípravu. Prostě musíš jenom hodně zeleniny nakrájet, ale nic na tom není.